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RBA Libros

  • Estirándose
  • 240 páginas
    21,5 x 28,0 cm
    TAPA DURA
  • Precio
    20 €
  • Referencia
    RPRA305
  • ISBN
    9788491180326
  • Género
    -
  • Sello Editorial / Colección
    INTEGRAL
    EJERCICIO CUERPO-MEN
  • Fecha de publicación
    25/02/2016

Estirándose

Sinopsis


ESTIRÁNDOSE ES EL LIBRO DE FITNESS MÁS FAMOSO DE TODOS LOS TIEMPOS Todo El mundo debería aprender a estirar los músculos: · Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. · Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. · Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. · Son ejercicios reposados y nada competitivos. · Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone entre otros: · Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. · Ejercicios específicos para cada deporte. · Programas para superar el dolor de espalda. Además de: · 10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador.

· Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Además de: -10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador -Claves ergonómicas y de corección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad, fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...




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