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  • Estirándose - Edición 30º aniversario - BOB ANDERSON
  • 240 páginas
    21,5 x 27,5 cm
    RÚSTICA
  • Precio
    20 €
  • Referencia
    OAGO206
  • ISBN
    9788492981182
  • Género
    -
  • Sello Editorial / Colección
    INTEGRAL
    ILUSTRADOS INTEGRAL
  • Fecha de publicación
    22/01/2014

Estirándose
Edición 30º aniversario
BOB ANDERSON

Sinopsis


Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye: 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar

dolor de espalda y otras lesiones Nueva edición bicolor Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular .programas para superar el dolor de espalda




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